1. W diecie na przysrost miesni wplywa tylko pelno wartosciowe bialko? 2. Rybka wysokobiakowa i najlepiej bez osci w normlanej cenie co polecacie? 3. Ćwicząc na silne wyrzezbione mięsnie nalezy trzymać diete z lekkim plusem prawda? a co stosować np. przez aerobami by nie dochodzlio do katabolizmu mięsniowego? 4. Skoro chormon wzrostu wydziela sie [...]
[...] (35s) z supinacją 15,12,10,8 wyciskanie płaskie sztangielek w (zbliżanie w końcowej) 12,10,8,6 rozpietki 10,10,10,10 I teraz mała zmiana, ćwiczenie 1 do zmiany: co polecacie? 9podkreślenie dolnej części klatki) wyposażenie: brak wyciągu i poręczy Edit: może dac wyciskanie sztangielek głowa w dół. i tak jak przy wyciskaniu zbliżać je w [...]
mam w mojej diecie 200gr bialka w tym ok 130 zwierzecego reszta to z ryżu, makaronu, kaszy. Nie wiem co zmniejszyc bo powinienem mieć 160gr bialka (80kg wagi). Nie chce zmniejszać zwierzęcych a węgli nie moge zmniejszyć przecież :<. Co polecacie zrobić? Załóż najlepiej nowy temat i opisz wszystko dokładnie. Wtedy będzie można więcej napisać.
Co polecacie na kickstart do cyklu opartego na długich estrach (test + bold): - TrenZilla z Epic Labs czyli 15 mg d-zine (dymethazine) + 15 mg tren-dione (trenavar) - czy może Muscle Test z Burneika Sports czyli d-zine + epi w nie wiadomo jakich ilościach? Bardziej mi się podoba skład TrenZilla i podają ilość substancji w kapsułce ale nie mam [...]
Hey, zaczęłam jeżdzić rowerem, chcę zrzucić 4kg. Co polecacie - dłuższy czy bardziej intensywny trening? Zależy mi na stracie kg i jakimś ujędrnieniu ud i pośladków (mięsnie brzucha raczej tu nie pracują, prawda?). Czy jadąc mam mocno naciskać na pedały?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A więc co? Split, ale z innym planem? FBW? co polecacie? Na ten moment interesuje mnie WYŁĄCZNIE masa (nieduża, mam zamiar wyglądać bardziej jak Lenny Kravitz niż Hardkorowy Koksu). Edit: Ot i Lenny Kravitz. Btw. oprócz tego że fajnie wygląda, gra też dobrą muzykę :PP http://videokeman.com/image/pics/LennyKravitzsongPics1KHDNX3afpy41nM.jpg [...]
[...] roslinnym wyjdzie 2,7g na kg, a tego roslinnego nie sposob wyrzucic bo pochodzi z podstawowych wegli i nasion dajacych tluszcze. dodatkowo przed i po bieganiu czuje jak mnie wysusza. przydaloby sie bcaa. czy jednak jest sens kupna bulka/serwatki i spozywania go razem z aminokwasami? bede wdzieczny za rade jak widzicie to Eksperci i co polecacie.
[...] lecą na niego:) * CUBA - też tani i też laską się podoba tylko oklepany bo dużo kolesi nimi pachnie * Whisky :) tez fajny Teraz czekam na próbki z Avonu zapachów:) I napisze Wam:) Co mi polecicie widząc zapachy które przypadły mi do gustu. Bo muszę coś kupić teraz;) I raczej to będzie ten mexx i fullspeed;) Ale z wyższej półeczki co polecacie;)?
czy po trenie z PH też są takie jazdy z psychą ? waliłen acetat 4-5 dni po 30/40 mg i dochodziłem z 10 dni do siebie. Ogólnie chcę przebić metę czymś niemetylowanym. Biorę 15/20/15/20 mg Myślałem nad Messodiol i Fina-Stane z Thai Labz. Co polecacie ? Oczywiście teść leci w tle. Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2015-01-09 23:51:48
[...] powoli sie robi. Ale po tym cyklu chciałbym wskoczyć na jakieś PH. tak żeby utrzymało rzeźbe a nawet o ile to możliwe to ją troche podciągneło a i może jakieś dodatkowe kg suchutkiego miesa by wpadło. Myślałem na h-drol + epi z dragona? Co polecacie? Chodzi mi ogólnie o 2 środki i cykl mniej więcej 8-tyg . Dieta jest-to zrozumiałe oczywiscie.
[...] Vitamin E TPGS ..........................................10mg SSN EPI TREN 10mg EPISTANE + 25mg TRENDIONE BRAWN RESPAWN: estra-4,9-diene-3,17-dione 30 mg - 2a,3a-epithio-17a-methyl-5a-androstan-17b-ol 10 mg Co polecacie? Zależy mi na szybkiej, dobrej docince i wzroście siły? Zmieniony przez - szoui w dniu 2016-06-13 20:35:12
Panowie na drugi kontakt z ph ( 1 bylo epi) rok temu... co polecacie ? ubiie i jakies +3 kg... zeby zaraz nie zalalo.... znowu Epi a moze cos z tego? Furazadrol Superdrol Ultradrol Hdrol Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2016-08-15 09:59:06
Co polecacie na odblok do sarmów? Armistane? Są jakieś fajnie działające buzzery teścia od firm robiących PH? Przeleciałbym czteromiesięcznego offa na provironie, ale to poprawi jedynie samopoczucie i libido...
Co polecacie na odblok do sarmów? Armistane? Są jakieś fajnie działające buzzery teścia od firm robiących PH? Przeleciałbym czteromiesięcznego offa na provironie, ale to poprawi jedynie samopoczucie i libido... Samym provi? Daj offa hcg+provi ;) U mnie tak lecą i nie są to Sebki spod bloku tylko ogarnięta wiara. 4 miechy offu trochę dużo poza tym